【在线课程】三十岁的时候，我决定放过自己的身体
对她来说，那是不期而遇的高.潮
对我来说，是懂得自我照顾后的舒服
三十岁的时候，我终于决定放过自己的身体。
01. 害怕“被看”的年轻人
我第一次去跳舞，就像约了个跪着打完的炮。
这堂现代舞课号称“零基础”、”一节出作品“，我虽然肢体不协调，还是抱着试试看的心态，去了。
一开始老师很细心地拆解动作，看得我频频点头。气氛和谐。
直到她示范到第五遍时，看我的眼神，就像极了恨铁不成钢的前男友。
我能怎么办，脑子说我会了，身体说你没有。一转身一跳跃看起来简单，但我就是跟不上。
镜子里的我仿佛又回到被老师从舞蹈队里筛出去的幼儿园时期。大人们眼中的不以为然，让我很小就知道，舞是跳给别人看的，身体是供人评审的，别人觉得你行，你才行。
尴尬的是此刻，我知道自己不行，老师知道我不行，我知道老师知道我不行，老师也知道我知道自己不行，但我们都很默契地假装“只要努力了我就可以”……
仿佛经历了一场PUA，对方就要你削足适履符合他的标准。但，我不行。
仔细想想，
家里那个喝点小酒，就能扯开嗓子引吭高歌的二大爷……
每天吸着雾霾用舞蹈炸裂广场的阿姨阿婆……
好像人人都能舞动，除了我们这些害怕“被看”的年轻人。
02. 锻炼只是为了成为更好的工具吗
按道理，每个人的身体都可以按大脑的指示，去动作，去表达自己。
偏偏我的身体好像卡在了奇怪的地方。它习惯了被否定，也就习惯了瞻前顾后，担心自己动得不美，被人耻笑……
所以渐渐只维持最基本的功能，失去了表达的能力。
看看周围，很多人都和我有一样的体验吧：
为了摆脱这种身体僵硬的状态，我尝试过健身、理疗，却总觉得哪里不对。
直到朋友晓梅说，“锻炼好像只是让自己成为了更好用的工具。”我才恍然大悟。
——关键不在于身体是否得到了运动，更在于，我是如何看待这个身体的：
当我开始思考自己与身体的关系，仿佛感觉到它长长地舒了一口气。
大脑开始凝视身体，身体必回之以凝视。
用朋友汐汐的话说，当身体真正放松，大脑会回馈给我意想不到的东西。
对她来说，那是在一次舞动中不期而遇的高潮。
对我来说，则是懂得自我照顾后的，舒服。
03. 每周一次的精神高.潮
带领我体会这个渐变过程的，是舞动治疗师徐青林老师。
从去年开始，陆续上了她带领的课程，用八周的时间（每周一次），体验了身体从麻木到觉醒的过程。结束后我在日记里写：
这个舞动工作坊，来的都是和我一样，没有过任何舞蹈经验的女性，从20岁到40岁，有的到处参加活动却找不到能让自己安定下来的深度连接，有的希望找回曾经性感的自己，有的苦恼于无法摆脱男性们审视的目光，我则带着与亲密伙伴的脱离创伤。而在这八周，总时长12小时的时间里，我们完成了从陌生到相遇，从不知所措到自在共舞，从疲惫创伤到缓慢重建。
这是一个很小的人间奇迹，发生在那间舞蹈室里，更在我们的身体中。
记不起第几次课开始，我就有了邀请青林老师给婊酱读者做一次舞动工作坊的念头。
如果我能感受到它的乐趣，一定有更多人能够从它受益。
这一次将舞动与情欲结合而专门设计的课程，不但利用了舞动逐渐打开身体和灵魂的特长，更在不同的身体部位的训练和体验中，直接回应了许多婊酱读者来信中提到的“不知怎么办”和“对自己没自信”。
所以我自豪地打这个广告，推荐我们和徐青林老师一起开发的这个《欲望舞动》在线工作坊。
在工作坊中，你能获得什么？
重塑身体与大脑的联系
学会用身体作为释放情绪、表达自我的渠道
打开僵硬的身体，获得更好的性体验
提高人际关系处理能力
增加心理弹性，更有自信地面对挑战
会以舞动为核心，配合交流、绘画等方式，循序渐进地润滑你僵硬的关节、突破你身体与内心的屏障。
我们不再需要那些舞蹈中的条条框框，而是通过自由的舞动去释放、去表达，让身体成为我们的语言，帮助我们接纳自己、爱自己，并进一步提高与人沟通的能力，体验到更美好的性与情欲。
适合人群
18岁以上女性，不需要任何舞蹈经验。
希望回应身体与欲望的困惑，
期待开发身体潜力的女性。
愿意走向她人，
结识更多精神伙伴的女性。
无心脏病等不适宜剧烈运动的疾病
课程提纲
导师介绍
课程设置
课程收费
优惠方式
报名步骤和注意事项
【课程助理一 鸟鸟】
【课程助理二 羔羔】
4、报名后不能退费，请知悉。
特别说明
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